COURS DE YOGA VINYASA

Etant en cours de formation professionnelle qui sera certifiée par un Diplôme de Yoga Alliance Suisse (Avril 2018 à Décembre 2019) en tant que professeur de Yoga Vinyasa, je vous propose une prise en charge personnalisée – en cours privés uniquement – pour les personnes débutantes en Yoga.

Le Yoga Vinyasa est une branche du Yoga qui se pratique de manière dynamique et fluide, avec des enchaînements de postures (les asanas) qui sont très précisément coordonnés avec une respiration particulière, appelée « respiration Ujjayi ».

C’est Sri Tirumalai Krishnamacharya (1888-1989) reconnu mondialement comme le Père du Yoga Moderne, qui a consacré sa vie à l’enseignement du Yoga en Inde principalement, qui a développé cette pratique dont découle également l’Ashtanga Yoga, car Sri K. Pattabhi Jois (Ashtanga Mysore Style) a été l’un de ses disciples pendant de longues années.

Le Vinyasa Yoga vous apportera physiquement : de la force musculaire, de la souplesse, une meilleure conscience de votre respiration (Pranayama) et de votre corps, des alignements de votre posture, etc.

Sur le plan mental et psychologique : des moments de retour à/vers Soi, de lâcher-prise, de bien-être durable et pourquoi pas, des changements profonds de divers aspects de votre vie, tout comme je l’expérimente depuis 1,5 ans.

L’apprentissage des postures (asanas) et des Salutations au Soleil A & B se fera par étapes et vous aurez toujours des options à choix en fonction de votre état de forme du moment. Le Yoga ne prône pas la performance dans des postures, mais au contraire, le respect de son corps, l’acceptation de ses limites, avec humilité.

LE YOGA, C’EST AVANT TOUT, L’UNION DU CORPS ET DE L’ESPRIT.

Namasté

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